Ζήστε σε ένα κόσμο γεύσεων
Είτε δοκιμάζετε πρώτη φορά τα Σέικ της Formula 1 ή είστε φανατικοί των Σέικ,οι δελεαστικές κάρτες συνταγών σίγουρα θα σας εμπνεύσουν!Κάντε μερικές αλλαγές και δοκιμές στις αγαπημένες σας γεύσεις και ζήστε μια νέα γευστική απόλαυση. Οι φανατικοί του γυμναστηρίου και των σπορ,μπορούν να δοκιμάσουν ένα “Δυνατό Σέικ” για υποστήριξη κατά τη διάρκεια της άσκησης τους. Οι συνταγές για τα “Gourmet Σέικ” θα ενθουσιάσουν εκείνους που θέλουν να προσθέσουν κάτι πιο πικάντικο στη ζωή τους.Τα “Σέικ Διαχείρισης Βάρους” θα σας προσφέρουν μια ποικιλία γεύσεων στο πρόγραμμα σας για τη διαχείριση του βάρους σας.Έτσι,όποιες και αν είναι οι διατροφικές σας απαιτήσεις, μπορείτε να εξατομικεύσετε το πρόγραμμα σας,έτσι ώστε να ταιριάζει με τις δικές σας ανάγκες χωρίς να κάνετε συμβιβασμούς στη γεύση σας!
Έτοιμοι να φτιάξουμε ένα ρόφημα;
Ανάλογα με τα υλικά που απαιτούνται για το ρόφημα σας θα χρειαστείτε ένα σέικερ (όπως το βασικό Σέικερ της Herbalife) ή ένα ηλεκτρικό μπλέντερ για να ανακατέψετε καλά το ρόφημα σας.Αρχικά προσθέστε τα υγρά και στη συνέχεια τα υπόλοιπα υλικά.Χρησιμοποιήστε το κουτάλι της Herbalife για να μετρήσετε τις 2 κουταλιές της Formula 1,κάθε μια κουταλιά είναι το ίδιο με μια κουταλιά της σούπας.Μπορείτε να προσθέσετε μια κουταλιά πρωτεΐνης σε σκόνη Formula 3, για να ενισχύσετε την κατανάλωση πρωτεΐνης.Κόψτε σε μικρά κομμάτια τα υπόλοιπα υλικά όπως φρούτα και καρπούς,απομακρύνοντας πάντα φλούδες και σπόρους…Και είστε έτοιμοι!
Για πολυάσχολους με δραστήριο τρόπο ζωής
Δεν έχετε χρόνο? Αυτό δε σημαίνει ότι πρέπει να τρέφεστε με πρόχειρες και ανθυγιεινές τροφές, ούτε να παραλείπετε κάποια από τα γεύματα σας. Χρησιμοποιήστε κάποια υλικά που έχετε στη κουζίνα σας, ημιάπαχο γάλα, χυμό ή φρούτα, τη Formula 1 της Herbalife και ανακατέψτε τα για να φτιάξετε ένα γευστικότατο ρόφημα σε λίγα μόλις λεπτά!
-
Banana cream Pan Cakes
Υλικά 1 ώριμη Μπανάνα 1 κ.σ. μηλόξιδο 150ml νερό 100γρ (1 κούπα) νιφάδες βρώμης 1 κ.σ. Β.Ρ 1 scoop (6.8γρ)...
Εγγραφείτε για να δείτε ολόκληρη τη συνταγή
Εγγραφή -
Shake Cherry Cheese Cake με Βύσσινο
Υλικά (Μερίδες 1) 250ml Ημιαποβουτυρωμένο γάλα (1,5%) 75g Βύσσινα (Κατεψυγμένα) 80g Cottage Cheese 2 Μεζούρες (26γρ) Φόρμουλα 1 Βανίλια* 4...
Εγγραφείτε για να δείτε ολόκληρη τη συνταγή
Εγγραφή -
Red Velvet Shake
Υλικά (Μερίδες 1) 250ml Ημιαποβουτυρωμένο γάλα (1,5%) 75g Φράουλες 50g Κόκκινο Παντζάρι (Ανάλατο) 2 κουταλιές της σούπας χαμηλής περιεκτικότητας σε...
Εγγραφείτε για να δείτε ολόκληρη τη συνταγή
Εγγραφή -
Shake Κολοκυθόπιτα Μπανάνα
Πλούσιο, ικανοποιητικό και υπέροχα απαλό, απολαύστε αυτό το εύκολο στην προετοιμασία αγαπημένο ως μέρος του υγιεινού προγράμματος γευμάτων σας. Σερβίρετε...
Εγγραφείτε για να δείτε ολόκληρη τη συνταγή
Εγγραφή -
Shake Κέικ Καρότου
Υλικά (Μερίδες 1) 250ml Ημιαποβουτυρωμένο γάλα (1,5%) 1 μέτριο καρότο (στον ατμό και τεμαχισμένο) 1 κ.σ. τυρί κρέμα χαμηλής περιεκτικότητας...
Εγγραφείτε για να δείτε ολόκληρη τη συνταγή
Εγγραφή -
Shake Μηλόπιτα
Απολαύστε το Apple Pie Shake για πρωινό, μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο. Η γρήγορη και εύκολη συνταγή δεν παίρνει χρόνο για...
Εγγραφείτε για να δείτε ολόκληρη τη συνταγή
Εγγραφή -
Η γλυκιά γεύση του καλοκαιριού
Λίγα φρούτα προαναγγέλλουν την προσέγγιση του καλοκαιριού αρκετά όπως την πολυτελή φράουλα. Καθώς ο καιρός θερμαίνεται, αυτά τα εποχιακά φρούτα...
Εγγραφείτε για να δείτε ολόκληρη τη συνταγή
Εγγραφή -
Καλοκαιρινό Shake Μάνγκο και Ακτινίδιο
Ένα από τα καλύτερα πράγματα για το καλοκαίρι είναι φρέσκα φρούτα όπως μάνγκο και ακτινίδιο, έτσι θέλαμε να δημιουργήσουμε ένα...
Εγγραφείτε για να δείτε ολόκληρη τη συνταγή
Εγγραφή -
Πρωτεϊνη Κρέμας Μπανάνας και Σοκολάτας σε φλυνζάνι στο φούρνο μικροκυμάτων
Εάν έχετε καθαρίσει τα πάντα στην κουζίνα σε αναζήτηση ενός ξεχασμένου μπισκότου ή ενός φραγμού σοκολάτας όταν χτυπούν οι πόθοι...
Εγγραφείτε για να δείτε ολόκληρη τη συνταγή
Εγγραφή -
Παγωμένο Φοντάν σοκολάτας & καρύδας
Ορισμένες μυρωδιές και γεύσεις έχουν τη δύναμη να σας μεταφέρουν σε θεαματικά καλοκαίρια του παρελθόντος, έτσι δεν είναι; Το άρωμα...
Εγγραφείτε για να δείτε ολόκληρη τη συνταγή
Εγγραφή -
Μάφινς πρωτεΐνης με πικάντικο Μήλο
Καθώς οι μέρες γίνονται πιο κρύες, η επιθυμία της παραμονής στο σπίτι γίνεται περισσότερο πραγματικότητα. Για να κάνετε το χρόνο...
Εγγραφείτε για να δείτε ολόκληρη τη συνταγή
Εγγραφή -
Μπισκότα σοκολάτας και φουντουκιού
Μερικές φορές η σκέψη του ψησίματος μπορεί να φανεί χρονοβόρα και όχι αρκετή ανταμοιβή. Με μόνο μερικά βήματα προς αυτό...
Εγγραφείτε για να δείτε ολόκληρη τη συνταγή
Εγγραφή -
Herbalife Αφθονία Χυμώδη Καρπών
Οι φρέσκιες γεύσεις φράουλας και ανανά, αναμιγνύονται σε αυτό τον τονωτικό συνδυασμό,που σίγουρα θα ικανοποιήσει κάθε γούστο. 2 κουταλιές Herbalife...
Εγγραφείτε για να δείτε ολόκληρη τη συνταγή
Εγγραφή -
Ρόφημα Herbalife με Καρότο
Νιώστε την απόλυτη απόλαυση με αυτό το ιδιαίτερα γευστικό ρόφημα βασισμένο σε κάτι κλασικό…Ένας συνδυασμός πικάντικης πιπερόριζας, φρέσκων καρότων και...
Εγγραφείτε για να δείτε ολόκληρη τη συνταγή
Εγγραφή -
Herbalife Ρόφημα για Ενέργεια-Σωστό Ξεκίνημα
Ένα εναλλακτικό ρόφημα για πρωινό,χρησιμοποιώντας δημητριακά για πιο πλούσια συστατικά.Ξεκινήστε την ημέρα σας σωστά και γεμίστε ενέργεια με αυτό το...
Εγγραφείτε για να δείτε ολόκληρη τη συνταγή
Εγγραφή -
Ρόφημα Herbalife Σοκολάτα Μπανάνα
Ένα απλό αλλά απολαυστικό ρόφημα που αποτελεί υπέροχο πρωινό ή γεύμα.Μπορείτε να προσθέσετε παγάκια όταν αναμείξετε τα υλικά για να...
Εγγραφείτε για να δείτε ολόκληρη τη συνταγή
Εγγραφή -
Sunshine breakfast
Συστατικά 2 μεζούρες Formula 1 Βατόμουρο & Σμέουρο 250ml ημιάπαχο γάλα 2 x 50g στραγγιστό γιαούρτι ¼ κούπα ανάμεικτα κατεψυγμένα...
Εγγραφείτε για να δείτε ολόκληρη τη συνταγή
Εγγραφή -
Blueberry-Acai Pops
Συστατικά 3 μεζούρες Formula 1 Βανίλια 1 μεζούρα Herbalife CR7 Drive 200 ml νερό 3/4 της κούπας (100g) βατόμουρα Τοποθετήστε...
Εγγραφείτε για να δείτε ολόκληρη τη συνταγή
Εγγραφή -
Watermelon Peach Pops
Συστατικά 3 μεζούρες Herbalife Formula 1 Βανίλια ¼ κούπα (60ml) νερό 1 κούπα (150g) καρπούζι κομμένα κυβάκια 1 μικρό ροδάκινο,...
Εγγραφείτε για να δείτε ολόκληρη τη συνταγή
Εγγραφή -
Warm Cinnamon Nightcap
Συστατικά 2 κουταλιές ρόφημα Formula 1 Βανίλια 250ml ημιάπαχο γάλα 3 κουταλιές Formula 3 Εξατομικευμένη Πρωτεΐνη σε σκόνη Μοσχοκάρυδο Κανέλα...
Εγγραφείτε για να δείτε ολόκληρη τη συνταγή
Εγγραφή -
Ρόφημα Tropical Bliss
2 μεζούρες Formula 1 Τροπικά Φρούτα 250ml γάλα αμυγδάλου 45g κατεψυγμένο μάνγκο 55g ανανάς 5g φρέσκια καρύδα Ανακατέψτε και σερβίρετε!...
Εγγραφείτε για να δείτε ολόκληρη τη συνταγή
Εγγραφή -
Σνακ πρωτεΐνης Formula 1 σε ξυλάκι (4 μερίδες)
Συστατικά 2 μεζούρες Herbalife Formula 1 Φράουλα 250ml ημι-αποβουτυρωμένο γάλα ή γάλα σόγιας 150g άπαχο στραγγιστό γιαούρτι 70g κατεψυγμένα ανάμεικτα...
Εγγραφείτε για να δείτε ολόκληρη τη συνταγή
Εγγραφή -
Απολαυστικό εορταστικό ρόφημα 197 θερμίδες
Συστατικά 2 μεζούρες Formula 1 Βανίλια 250ml ζεστό γάλα καρύδας 1 κ. γλυκού βούτυρο αμυγδάλου 1/5 κ. γλυκού κανέλα και...
Εγγραφείτε για να δείτε ολόκληρη τη συνταγή
Εγγραφή -
Ρόφημα Σοκολάτα&Φράουλα – 245 Kcal
Συστατικά 2 μεζούρες ρόφημα Formula 1: Σοκολάτα. 250ml ημι-αποβουτυρωμένο γάλα. 1 κούπα φρέσκες φράουλες κομμένες στη μέση. Μερικές σταγόνες εκχύλισμα...
Εγγραφείτε για να δείτε ολόκληρη τη συνταγή
Εγγραφή -
Φράουλα Βατόμουρο
2 κουταλιές Formula 1 Φράουλα 250ml χυμός Κράνων & Βατόμουρων 1 χούφτα Μούρα παγωμένα Ανακατέψτε μαζί με μερικά παγάκια και...
Εγγραφείτε για να δείτε ολόκληρη τη συνταγή
Εγγραφή -
Ρόφημα Φρούτα του Δάσους
Συστατικά 2 κουταλιές Formula 1 Φρούτα του Δάσους 250ml Ημιαποβουτυρωμένο γάλα 1 Μπανάνα Ανακατέψτε μαζί με μερικά παγάκια και σερβίρετε....
Εγγραφείτε για να δείτε ολόκληρη τη συνταγή
Εγγραφή -
Μέντα Βατόμουρο
Συστατικά 2 κουταλιές Formula 1 Βανίλια 75g Βατόμουρα 4 φρέσκα φύλλα Μέντας 125ml ημιαποβουτυρομένο Γάλα 50g Γιαούρτι χαμηλών λιπαρών Ανακατέψτε...
Εγγραφείτε για να δείτε ολόκληρη τη συνταγή
Εγγραφή -
Βελούδινο Ρόδι
Συστατικά 2 κουταλιές Formula 1 Βανίλια 1 χούφτα Παγωμένα Μούρα 1 Μπανάνα 250ml Χυμός Ροδιού Ανακατέψτε μαζί με μερικά παγάκια...
Εγγραφείτε για να δείτε ολόκληρη τη συνταγή
Εγγραφή -
Φρουτώδες Ρόφημα
Συστατικά 2 κουταλιές Formula 1 Βανίλια 100ml Χυμός πορτοκάλι 100ml Χυμός Τροπικά Φρούτα 50ml Χυμός Μάνγκο 1 χούφτα κομμάτια ανανά...
Εγγραφείτε για να δείτε ολόκληρη τη συνταγή
Εγγραφή -
Ρόφημα Μηλόπιτα
Συστατικά 2 κουταλιές Formula 1 Βανίλια 1 Πράσινο Μήλο (ποικιλία Granny Smith) ½ κουταλάκι του γλυκού Κανέλα 125ml Χυμός Μήλο...
Εγγραφείτε για να δείτε ολόκληρη τη συνταγή
Εγγραφή -
Ζεστή Σοκολάτα – 226 θερμίδες
Συστατικά 2 μεζούρες Formula 1 Σοκολάτα 250ml ζεστό ημι-αποβουτυρωμένο γάλα 1/5 κουταλιά του γλυκού κανέλα 1 ξυλάκι κανέλας (προεραιτικά)...
Εγγραφείτε για να δείτε ολόκληρη τη συνταγή
Εγγραφή -
Ανανεώστε το Υγιεινό Πρωινό σας – 371 θερμίδες
Απολαύστε ένα διαφορετικό πρωινό ρόφημα! 2 μεζούρες Formula 1 Βανίλια 250ml ημι-αποβουτυρωμένο γάλα 2 φέτες ανανά 4 φύλλα φρέσκο σπανάκι...
Εγγραφείτε για να δείτε ολόκληρη τη συνταγή
Εγγραφή
-
Αλμυρά Muffins – 12 μερίδες
Υλικά 75γρ αλεύρι για όλες τις χρήσεις 75γρ νιφάδες βρώμης 2 ½ κ.γλ. Β.Ρ 100γρ τριμμένη παρμεζάνα 2 μεγάλα αυγά...
Εγγραφείτε για να δείτε ολόκληρη τη συνταγή
Εγγραφή -
Μακαρόνια Bolognese
Υλικά 1 μερίδα (326) Γκουρμέ ντοματόσουπα 4 μερίδες (24γρ.) Formula 3 ppp 3 κουταλιές της σούπας έξτρα παρθένο ελαιόλαδο 250gr...
Εγγραφείτε για να δείτε ολόκληρη τη συνταγή
Εγγραφή -
Herbalife Αφθονία Χυμώδη Καρπών
Οι φρέσκιες γεύσεις φράουλας και ανανά, αναμιγνύονται σε αυτό τον τονωτικό συνδυασμό,που σίγουρα θα ικανοποιήσει κάθε γούστο. 2 κουταλιές Herbalife...
Εγγραφείτε για να δείτε ολόκληρη τη συνταγή
Εγγραφή -
Πικάντικες γαρίδες με εσπεριδοειδή
Υλικά για 4 μερίδες / ισορροπημένο Γεύμα: 1 μερίδα 3 πορτοκάλια 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο 1 κόκκινη πιπεριά σε...
Εγγραφείτε για να δείτε ολόκληρη τη συνταγή
Εγγραφή -
Σαλάτα λαχανικών με κινόα – 145 Θερμίδες
Συστατικά: 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο 1/2 φλιτζάνι (50g) ωμά ανάμεικτα λαχανικά κομμένα σε μικρά κομμάτια (μπρόκολο, καρότα, πιπεριά, κολοκύθι,...
Εγγραφείτε για να δείτε ολόκληρη τη συνταγή
Εγγραφή -
Πικάντικα Θαλασσινά Κατσαρόλας 4 Μερίδες
Τα πικάντικα φαγητά μπορούν να κάνουν την επιδερμίδα σας να λάμπει. Συστατικά: 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο 1 φλιτζάνι ψιλοκομμένο...
Εγγραφείτε για να δείτε ολόκληρη τη συνταγή
Εγγραφή -
Κοτόπουλο Εστραγκόν Μερίδες 2
Το εστραγκόν δίνει στη συνταγή την αίσθηση μπεαρνέζ χωρίς τις θερμίδες! Συστατικά: 2 στήθη κοτόπουλο κομμένα στη μέση, χωρίς κόκαλα...
Εγγραφείτε για να δείτε ολόκληρη τη συνταγή
Εγγραφή -
Πικάντικο Κοτόπουλο Κατσιατόρε 2 Μερίδες
Μία αγαπημένη συνταγή της Νότιας Ιταλίας Συστατικά: 2 στήθη κοτόπουλο κομμένα στη μέση, χωρίς κόκαλα και πέτσα Αλάτι και πιπέρι...
Εγγραφείτε για να δείτε ολόκληρη τη συνταγή
Εγγραφή -
Μπολ με Κοτόπουλο και Καστανό Ρύζι 4 Μερίδες
Δοκιμάστε αυτή την ελαφρύτερη έκδοση του δημοφιλούς μπολ με ρύζι – παρέχει φυτικές ίνες από το καφέ ρύζι και τα...
Εγγραφείτε για να δείτε ολόκληρη τη συνταγή
Εγγραφή -
Σαλάτα με Φέτα και Φασόλια 4 Μερίδες
Μια τέλεια επιλογή για γεύμα ή δείπνο. Συστατικά: 250γρ ντοματίνια, κομμένα στη μέση 1 αγγούρι, κομμένο στα τέσσερα κατά μήκος...
Εγγραφείτε για να δείτε ολόκληρη τη συνταγή
Εγγραφή -
Πολύχρωμη Σαλάτα με Κοτόπουλο
Γεμάτο αντιοξειδωτικά για να βοηθήσουν στη λάμψη της επιδερμίδας. Σαλάτα: 2 στήθη κοτόπουλου κομμένα στη μέση, μαριναρισμένα σε σάλτσα τεριγιάκι,...
Εγγραφείτε για να δείτε ολόκληρη τη συνταγή
Εγγραφή -
Ζεστή σαλάτα με κολοκυθάκια και καλαμπόκι – 140 θερμίδες
Συστατικά 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο 2 φλιτζάνια σπόρους καλαμποκιού 2 κίτρινα κολοκυθάκια, κομμένα σε λεπτές φέτες 150g κίτρινα ντοματίνια...
Εγγραφείτε για να δείτε ολόκληρη τη συνταγή
Εγγραφή